Manejemos El Estrés No dejemos Que El Estrés Nos Maneje

Como manejar estrés cuando estamos pasando Por una situación difícil? 

Es muy fácil dar consejos sobre cómo sobrellevar el estrés cuando algo  molesta a una amiga o familiar. Desde el punto de vista de afuera es muy fácil ver la salida y no entendemos como la otra persona no puede ver la luz al final del túnel. 

Lo que siempre decimos es que tonto o tonta si es tan fácil resolver su vida o ese problema, pero que pasa cuando somos nosotros los que tenemos un problema grande y no podemos resolverlo, cuando algo pequeño es más grande de lo que podemos manejar.

Uno de los últimos libros que leí fue "Los Hombres son de Marte y Las Mujeres son de Venus."  Y aprendí algo en general. Cuando nosotros los seres humanos escuchamos los problemas de otras personas  inmediatamente le encontramos solución somos buenos arreglando cosas y vidas ajenas a la nuestra. Los marcianos le daban una solución tangible a las venucianas cuando ellas abrían su corazón. Bueno, de esa misma manera lo hacemos nosotros también. Nadie me va a negar que cuando son los sentimientos de otra persona los resolvemos en 5 minutos pero, si son los nuestros pasan años para que le encontremos solución. Regularmente las mujeres somos muy sentimentales y los hombres son más materiales no digo con esto que son materialistas. Ellos ven el problema físico no el Problema emocional. 

cómo podemos hacernos cargo de nuestros problemas? 

1. Tenemos que medir de qué tamaño es el problema y qué aspectos de nuestra vida está afectando, así como si vale la pena seguir sufriendo por el mismo.

2. Debemos preguntarnos así mismos si hay alguna forma de resolver este problema que nos agobia sin salir lastimados y sin preocupándonos más de lo necesario.

3. Debemos hacer conciencia desde cuando estamos en esta situación y como nos vemos sin ella, con los pies sobre la tierra.  Tenemos que ser honestos,  porque siempre en el fondo muy dentro de nosotros sabemos que es lo que nos lastima y como resolverlo. Lo que necesitamos es tomar acción.

Al tener estos tres puntos claros empecemos la sanación; 

Si padecemos de una enfermedad maligna o un impedimento de cualquier tipo. Tenemos que dar gracias a Dios o al Universo por esto. Y recordar que Dios no nos da algo más grande de lo que podemos soportar. Si estamos pasando por un desamor debemos de ser determinantes y preguntarnos si esta relación o este dolor que sentimos nos va a llevar a algún lugar. 

A este primer punto le llamo "cambio de actitud". Ya que cuando cambiamos la actitud sobre cierto tema o sobre cierto individuo, mágicamente todo nuestro entorno da una vuelta de 390 grados. 

Segundo punto, trabajar con el lema de AA que es "Un Dia A La Vez" hoy debo dar todo de mi, y hoy debo vivir feliz, no quiero recordar el ayer porque se fue, ni me voy a preocupar por el mañana, porque no se si lo veré.  Si por lo menos tratamos por una semana de vivir paso a paso con este lema como una prueba, para ver si funciona. Nos quedaremos sorprendidos, porque los resultados son grandiosos, el cambio de nuestra actitud cambia el ambiente y a los que nos rodean.

Tercer punto, vivir, vivir y vivir.

Yo sé que una enfermedad es muy dura, gracias a Dios nunca he padecido de alguna enfermedad incurable como Cáncer o diabetes.

Pero si pensemos por un minuto;
¿por qué estamos en la situación actual?
¿ por que yo me lo busqué?
¿por que Dios lo quiso así?

En realidad no sabemos como moriremos, si por una enfermedad, en un accidente de transito o accidente en nuestro trabajo. Podemos ser las personas mas sanas del mundo, comer orgánico, hacer ejercicios, yoga en fin, pero un día no despertamos.  Y es por eso que tenemos que levantar la cabeza y vivir hoy de una mejor manera, valorarnos así mismos, saber que Dios o el Universo nos tiene acá con un propósito, que valemos mucho. no puedo cambiar mi situación pero si le puedo dar gracias a Dios porque en estos momentos tengo a mi familia conmigo y tal vez está era la única forma de unirnos.

Si es una situación sentimental, yo como mujer u hombre tengo que tomar una decisión,
¿necesito esto?
¿que tan feliz soy?
¿quiero seguir aquí?
Digamos Gracias  Dios o gracias Universo porque el haber pasado por una situación dura me va a llevar a valorarme y a encontrar a la persona indicada o el camino que siempre he buscado.

El ser agradecido es lo que nos lleva a la felicidad, cuantas veces en el día le damos gracias a nuestros padres, esposo, Hijos, jefe, compañero de trabajo, amigo o amiga  por lo que hacen en nuestra vidas. Por estar con nosotros cuando más lo necesitamos, por tomarse el tiempo de disfrutar un café conmigo, por darnos un abrazo. A nuestro esposo por sacar la basura, por llegar temprano del trabajo y ayudar con los platos o simplemente por existir en nuestra vida. 

Cuantas veces le damos gracias a la persona que hace la limpieza en nuestra casa o llega a recoger la basura. La mayoría de nosotros tenemos el pensamiento que si  están recibiendo un sueldo ¿por que YO le tengo que agradecer?  

Cuando cambiamos ese pensamiento, es increíble pero nuestro nivel de estrés baja, por consiguiente tenemos mejor calidad de vida, somos mas felices, reflejamos satisfacción y amor. Proyectamos todo este amor que rebosa de nuestro ser, toda la gente nueva que conocemos quieren ser nuestros amigos. 

Por qué? Es muy fácil, porque no vemos lo malo de ninguna situación, le vemos el lado bueno. 

Estas últimas 3 semanas he estado con mucho movimiento, me he sometido a un  4to IVF. Los tres anteriores los tome muy pero muy mal.  En este último hice el análisis que les recomiendo arriba. Me pregunte ¿que voy a ganar con preocuparme? ¿ El ponerme a llorar día y noche me va a dar el resultado que quiero? Y por último me hice la pregunta ¿como me quiero ver en unos meses? embarazada o simplemente frustrada. 

Yo sé que el estrés no ayuda para nada en estos procesos, también soy consciente que al agobiarme lo que hago es, preocupar a mi esposo. Estoy viviendo cada día como un día nuevo. Y trató de ver todo lo positivo a mi al rededor. Disfruto a mis sobrinos a mis papas y hermana y por supuesto a mi esposo. No soy de hierro, siento, pero ahora mis sentimientos están  enfocados en ser mejor, levantarme con ánimo. Darle gracias a Dios, a mi familia, amigos, esposo, a mi bebe por quedarse conmigo. 

Estoy muy feliz porque he encontrado el significado de una vida con tranquilidad. 

"Manejemos el estrés no dejemos que el estrés nos maneje"